Mēdz teikt, ka līdz ar pensijas vecumu sākas otrā jaunība, un, skatoties uz aktīvajiem senioriem šķiet, ka tā tik tiešām ir. Talsu pensionāru biedrībai pavisam nesen ievēlēta jauna vadītāja, kura ir entuziasma pilna ieviest daudz ko jaunu. Viens no jaunumiem – projekti, ar kuru palīdzību pastās’tit senioriem par aktīvu dzīvesveidu.
“Biju uz tikšanos ar Nevalstisko organizāciju pārstāvēm, kuras pastāstīja par projektu iespējām,” dalās Talsu pensionāru biedrības valdes priekšsēdētāja Aira Bērziņa. “Tā sākās mans ceļš projektu rakstīšanā. Bija grūti, bet man bija palīgi. Nezināju, kā būs, bet soli pa solim rakstīju. Atsaucība ir liela, dalībnieki jau prasa, kad būs nākošais projekts, tāpēc doma ir rakstīt vēl kādu. Lekcijas gan notiek bibliotēkā, jo pie mums, Kalna ielā, ir maz vietas.”
Arī uzturs ir nozīmīgs
Lekcijas iesākumā lektore Anita Rūtenberga vairāk pievērsās teorijai, taču pat tad iesaistot seniorus procesā. Aktīvu ikdienu, protams, papildina arī veselīga uzturs. “Būt aktīvam gan fiziski gan garīgi – šīs lietas ir pakārtotas viena otrai,” teic A. Rūtenberga.
“Vispirms mentāli ir jāsaprot, ka fiziskās aktivitātes ir vajadzīgas, un tad, ja tu mentālajā līmenī, apziņas līmenī saproti to, ka tev ir jākustas, tad jau viss iet balansā. Visam dzīvē ir jābūt balansā. Es gribētu teikt, ka šī grupa ir ļoti aktīva.”
“Šādi pasākumi ir noderīgi, kaut tikai, lai kopā būtu,” stāsta pasākuma apmeklētāja Daina Lazdāne. “Tas taču ir brīnišķīgi – satikt savas paziņas, draugus un parunāties. Ko tik mēs te šodien neizrunājām, pat par vakariņām un brokastīm – visu ko! Mani pārsteidza, ka mēs visi šodien tik pareizi, katru dienu ēdam zivis, bet tā jau nav. Cilvēks ēd to, kas viņam tobrīd ir un kas garšo. Mums taču ir gadi jau! Un tad nu tagad pēkšņi sāksim pareizi ēst. Tas jau jaunībā jāsāk.”
Jāvingro tikko atverot acis
Savukārt lekcijas otrajā daļā apmeklētāji mācījās, ka aktivitāte jāsāk jau brīdī, kad tikko atveram acis, vēl pat neizkāpjot no gultas. Seniori atzīst, ka Talsu novadā ir gana daudz iespējas būr aktīvam, galvenais ir paša gribasspēks. “Novērtējot Talsu pilsētu, varu teikt, ka senioru biedrībā vien var gūt dažādas iespējas, lai būtu aktīvs,” tā A. Rūtenberga.
“Aktivitātes ir viena no galvenajām dzīves sastāvdaļām. Jo, ja tu iesēdīsies un nekustēsies, tad tur arī paliksi. Kustēties nozīmē arī iziet no mājas. Ja tu neesi fiziski aktīvs un to nedari, tad arī neesi starp cilvēkiem un sākas vientulība.”
“Būt aktīvam nozīmē nesēdēt mājās, iet cilvēkos, piedalīties visur, būt atraktīvai, nestāvēt klusu un negaidīt, kad citi tevi izklaidēs,” bilst D. Lazdāne. “Tie seniori, kas ir Talsu pensionāru biedrībā, ir ļoti atraktīvi, interesanti un zinoši, bet ir arī tādi pensionāri, kas sēž mājās un nevar izkustēties. Kaut runā ar viņiem, lai nāk piedalās, it kā atbild: “Jā, es iešu!”, bet, kad jānāk, tad neatnāk. Tad, kad iesēžas, tad jau vairs nevar iekustēties. Seniori domā: “Nu kur tad es iešu, kā es izskatīšos, ko es teikšu un ko par mani teiks…”. Bet tās jau ir tikai atrunas. Ir jāiet un jādara, nav jādomā, ko par to teiks citi, ja tu pats pēc tam jūties labi.”
“Mūsu vecumā aktīvam dzīvesveidam ir ļoti liela nozīme,” pauž A. Bērziņa. “Es pati eju vingrot un dejot. Talsu novadā ir daudz iespējas būt aktīvam, ja vien pats to vēlas. Seniori ir aktīvi, bet ir arī tādi, kas negrib nekur iet. Mums biedrībā ir 22 interešu klubiņi – ēst gatavošana, grāmatu lasīšana, krustvārdu mīklu minēšana utt., tā, ka pie mums vien jau var atrast daudz aktivitātes. Pati es esmu ļoti apmierināta un gandarīta, ka cilvēkiem tiešām interesē un ka viņi ir priecīgi, smaidīgi, laimīgi.”
/ Artūra Reinholda foto/
Par saturu atbild SIA “TV9 Pakalni”.
#SIF_MAF2025
