Talsos, Lielās ielas vecajās «Mēbeles no Vācijas» telpās, kas izmainījušās līdz nepazīšanai, durvis vērusi jauna vieta tiem, kam veselība un fiziskās aktivitātes ir viena no galvenajām prioritātēm dzīvē un labsajūtā. Vietai dots nosaukums «Talsu spēka zāle «Starts»», un atklāšanas reizē tik tiešām gaisā virmoja vīrišķīgs spēks.
«Sākotnēji vispār bija doma taisīt zāli bērniem un jauniešiem. Tad, rēķinot arī matemātiski un demogrāfiski, sapratu, ka būtu vieta vēl arī pieaugušajiem. Tīri tehniski esmu jau kaut kādus gadus sekojis vairākām zālēm ārzemēs, kuras ir tieši vīriešu zāles, tās ir vairāk kā komūnu zāles, kur vīrieši nāk kopā un pēc tam sabiedrībā veic dažādas aktivitātes. Man tas likās interesanti. Latvijā nekas tāds nav dzirdēts,» pastāsta Talsu spēka zāles «Starts» veidotājs, basketbola skolas «Talsi» vadītājs Edgars Kuks.
Viens no aspektiem tam, ka zāle paredzēta tikai stiprā dzimuma pārstāvjiem, ir telpu plašums un dažādu palīgtelpu risinājumi. Zāles veidotājs uzsver, ka radītā vieta nav tikai treniņiem. Tieši personīgā pieredze viņu pamudinājusi pievērsties jauniešu izglītošanai par pareizu treniņu nozīmi, jo nepareiza slodze vai tehnika var radīt ilgtermiņa veselības problēmas. Projektam piešķirts arī sociālā uzņēmuma statuss, kas ļauj vairāk koncentrēties uz sabiedrības veselības veicināšanu un jauniešu iesaisti fiziskajās aktivitātēs. «Es pats, kad sāku trenēties trenažieru zālē, vispār neko nesapratu. Paskatījos YouTube, vēroju, ko apkārt dara pieaugušie, bez jebkādas izpratnes. Un beigu beigās, kad man jau bija 20 gadi, es biju sačakarējis savu ķermeni ar nepareizām slodzēm, man ir operācijas bijušas. Tāpēc, manuprāt, likās vērtīgi palīdzēt arī pusaudžiem un jauniešiem uzsākt sporta gaitas tieši trenažieru zālē,» uzsver Edgars Kuks.
Treneru uzraudzība palīdz izvairīties no traumām
Svarīga loma treniņos paredzēta treneriem, kuri palīdz apgūt pareizu vingrinājumu tehniku. Kā skaidro treneris Rūdolfs Proživoits, tas ir īpaši būtiski tiem, kas sportošanu tikai sāk. Treneru uzdevums ir palīdzēt sportot droši un iemācīt pareizu tehniku jau no pirmajām nodarbībām. «Es teiktu, treneris ir ļoti svarīgs vismaz pirmajā posmā, kad tu tiešām neko nezini par sportu vai kā trenēties. Tehnika ir ļoti svarīga. Tas ir lielākais iemesls, lai tu nesatraumētu pats sevi, darot vingrinājumus un neradītu sev ilgstošas problēmas,» tā fitnesa treneris R. Proživoits.
Treniņos plānots piedāvāt arī kopīgas nodarbības tēviem ar dēliem, lai veicināt kustību prieku un vienlaikus stiprinātu ģimenes saites.
«Tomēr bērni arī skatās uz saviem vecākiem kā supervaroņiem. Man jau arī tētis bija supervaronis tad, kad es biju maziņš,» teic treneris.
Pats pirmais, kurš aizvadīja treniņu Talsu spēka zālē «Starts», bija mūziķis un nu jau arī sportists Intars Busulis. «Pagājušajā gadā man bija tikai skriešana. Es noskrēju pusmaratonu maijā un maratonu oktobrī, bet oktobrī sapratu, ka uz beigām sāka īdēt mugura. Liekas, ka vajag tos spēka treniņus, arī lai stiprinātu muskuļus, — pēdējos sešus kilometrus es gribu izbaudīt tajā skrējienā,» atklāja Intars Busulis.
Attīstības plāni vēl tikai priekšā
Pie jaunās sporta vietas izveides strādājusi arī Edgara ģimene, un darbs pie telpu attīstības vēl turpinās. «Šis ir mana vīra projekts, un es viņu atbalstu. Idejas viņam rodas katru dienu. Vēl ir pagrabstāvs, kuru nākotnē varētu attīstīt kā vietu vairāk bērniem vai jauniešiem, bet tur nepieciešams nopietns remonts,» atklāj Guna Kuka. Telpās jau izbūvētas ģērbtuves, darba telpa un dušas, kurās vēl tiek veikti pēdējie noslēguma darbi. Tāpat nākotnē varētu tikt ieviesti jauni trenažieri vai citas iespējas sportotājiem.
Sporta vieta veidota ar ideju radīt draudzīgu un atbalstošu vidi, īpaši tiem, kuri vēl tikai sāk nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm.
«Kādam varbūt sākumā nav pārliecības par sevi un viņš nejūtas ērti lielās zālēs. Šeit var izveidoties tāda kā komūniņa — vieta, kur var trenēties, aprunāties un viens otram palīdzēt,» viņa piebilst. Lai gan šobrīd zāle paredzēta tikai vīriešiem un jauniešiem, nākotnē netiek izslēgtas arī citas idejas. «Varbūt kādreiz būs arī kas sievietēm, bet to rādīs laiks,» piebilst Guna Kuka.
Jaunās vietas autori uzsver to, cik svarīgi ir veicināt kustību, palīdzēt cilvēkiem trenēties pareizi, jo regulāras fiziskās aktivitātes ne tikai uzlabo fizisko formu, bet arī palīdz saglabāt veselību un labsajūtu ikdienā.
