Pēc aktīvas un bezrūpīgas vasaras bērni atkal sāk skolas gaitas. Tomēr pāreja no brīvlaika uz intensīvu mācību režīmu var izraisīt dažādas fiziskas grūtības — nepareiza stāja, muguras sāpes un ilgstoša sēdēšana ir tikai dažas no problēmām, ar kurām var saskarties skolēni. Kā vecākiem palīdzēt saviem bērniem pielāgoties šīm izmaiņām un uzturēt labu fizisko veselību visa mācību gada garumā? Uzrunājām fizioterapeitu Viesturu Rubeni, lai iegūtu profesionālu padomu.
— Kā motivēt bērnus aktīvi kustēties starpbrīžos, lai mazinātu ilgstošas sēdēšanas negatīvo ietekmi?
— Negribas to visu uz skolotāju pleciem uzgrūst, bet, manuprāt, skolotājiem būtu jārada bērnos interese. Jāmēģina panākt, ka bērns līdzīgi kā gaida starpbrīdi, lai uzspēlētu telefonā spēles, gaida starpbrīdi tikpat ļoti, lai uzspēlētu, piemēram, ķeriņus. Un motivēt nevis ar frāzi «tev ir jākustas», bet «hei, darām to, darām šito». Starpbrīžos arī vienkārša iziešana no klases ir daudz.
Visu rakstu lasiet 3. septembra laikrakstā “Talsu Vēstis” vai e-avīzē https://retalsi.lv/abonementi/