Par savu ādu ir jārūpējas visu gadu, un katrā gadalaikā ir apstākļi, kuru dēļ jābūt piesardzīgākiem. Izrādās, ka ne tikai vasarā jāpasargā āda no saules, bet arī ziemā, kad šķiet, ka tā nemaz nav. Ar ieteikumiem, kā uzturēt savu ādu veselīgu, dalās kosmētiķe, ārstniecības persona Dace Raudziņa.
„Mēs dzīvojam laikā, kad laikapstākļi ir skarbi, sevišķi ziemā, jo nav vairs konsekvences,” atzīst D. Raudziņa. „Nav vairs tā, ka ziemas sākumā uzsnieg, temperatūra noslīd zem nulles un mēs varam mierīgi lietot krēmus, kas ir paredzēti aukstam laikam. Diemžēl pie mums vienu brīdi ir silts, tad atkal slapjš, un āda nejūtas komfortabli. Aukstais periods ir diezgan garš, tas sākas jau rudenī ar slapju un vējainu laiku, šis rudens periods iestiepjas arī ziemā, pavasarī atkal ir tas pats, tāpēc ādai ir grūti sadzīvot ar tik nepastāvīgiem laikapstākļiem. Jāpiebilst, ka arī apkure ietekmē ādu, un tas, ka mēs daudz esam telpās. Tur ir gan mākslīgā gaisma, gan mākslīgā apkures sistēma, gan datoru sistēmas, kas izdala siltumu un gaismu. Tas viss sausina ādu.”
Pamats — ādas mitrināšana
Ja cilvēks nerūpējas par savu ādu, tad var parādīties sausi vai pigmentācijas plankumi.„Pats pamats sejas ādas kopšanā, neatkarīgi no laikapstākļiem un gadalaikiem, ir ādas mitrināšana,” uzsver Dace Raudziņa. „Mitrinošu krēmu mēs varam lietot arī ziemas periodā, un tā tas pat būtu jādara. Protams, ziemā prasās uzlikt kaut ko treknāku un biezāku — āda ir daudz sausāka, jo vējš, aukstums, mitrums, apkure un tas, ka maz ejam ārā, ir iemesls, kāpēc mitruma trūkst. Vasarā mēs vairāk dzeram ūdeni, jo mums ir karsti, taču ziemas periodā mēs par ūdens dzeršanu mazliet piemirstam. Ne velti ir teiciens, ka skaistums nāk no iekšienes, tas tā tiešām arī ir, tāpēc nevar aizmirst par ūdens dzeršanu ziemā, jo tas atspoguļojas ādā. Ir jādzer ūdens, kaut vai tējas vai citronūdens veidā. Kafija neskaitās, tas jau ir ēdiens.”
Ja brauc slēpot, tad jau jāliek speciāls ziemas krēms un aizsargfiltrs, jo kalnos viss darbojas trīs reizes spēcīgāk, nekā vasarā vienkārši izejot ārā.
Ziema ir laiks, kad meitenes dodas uz solāriju, tā cenšoties kompensēt saules trūkumu. „Tajā brīdī neviens uz sejas saules aizsardzības faktorus (SPF) neliek, bet tas nav pareizi,” bilst ārstniecības persona. „Meitenes domā, ka uzliks 50 SPF uz sejas, ķermenis būs brūns, bet seja balta. Tas tā nestrādā. Pirmkārt, seja visu laiku ir pavērsta pret sauli, nav aizklāta, tāpēc ar aizsargfiltru mēs panākam, ka seja neapdegs, neveidosies pigmentācijas plankumi un āda jutīsies komfortabli. Seja tāpat iesauļosies. Arī vasarā un pavasarī seja vienmēr ir brūnāka nekā ķermenis.”
Pastaigas un atbilstoša kosmētika
Viena no galvenajām lietām, kas jādara, lai rūpētos par savu ādu, — jāiet pastaigās svaigā gaisā: „Daudziem to negribas, jo ir slikts laiks, bet tas arī atspoguļojas ādā. Tāpat ir jālieto pareiza kosmētika atbilstoši laikapstākļiem. Es savām klientēm saku, ka mitrinošu krēmu mēs droši varam lietot arī šodien, jo ārā ir grādi virs nulles. Droši līdz -5 grādiem no rītiem var likt mitrinošu krēmu. Protams, jāskatās arī cilvēka režīms — ja viņš no rīta izlec no gultas, ātri nomazgā muti, uzliek krēmu un skrien uz darbu, tad, protams, krēms pie mīnus grādiem var sasalt, jo nepaspēs iesūkties, bet, ja cilvēkam ir laiks uzlikt krēmu un tad vēl padzert kafiju, apēst sviestmaizīti, saģērbties un pabūt vēl kādas 30 minūtes istabā, un ja vēl uzklāj kādu tonīti uz sejas, nopūderē, tad droši var likt mitrinošu krēmu līdz -5 grādiem un iet savās gaitās. Nekas nenotiks, nekas nesasals un seja jutīsies komfortabli.”
Savukārt uz nakti ieteicams lietot barojošus krēmus.„Kad ir liels sals, es parasti klientēm lieku mainīt krēmus — no rīta lietot nakts un vakarā dienas krēmu. Bet jāatceras, ka dienas krēmiem automātiski visiem ir saules aizsargfiltrs ar 15 SPF. Nakts krēmiem aizsargfiltru nav, tāpēc mēs ar nakts krēmu staigāt vien nevaram, tad ir jāliek saules aizsargfiltrs atsevišķi. Tā mēs pabarojam ādu, nav liels mitruma efekts un āda ir komfortā. Ja brauc slēpot, tad jau jāliek speciāls ziemas krēms un aizsargfiltrs, jo kalnos viss darbojas trīs reizes spēcīgāk, nekā vasarā vienkārši izejot ārā.”
Ne jau tikai sievietēm jārūpējas par savu ādu. Vīrieši skujas, kas vēl vairāk ietekmē ādu, tāpēc viņiem jo īpaši būtu jālieto krēmi.
Ziemas periodam ir jāsagatavojas
Mūsdienās ādas kopšanas produktu piedāvājumu klāsts ir gana plašs, lai tajā apjuktu, taču ārstniecības persona iesaka gadījumā, ja kāds no produktiem rada diskomfortu, vērsties pie speciālista, kurš palīdzēs piemeklēt pareizos ādas kopšanas līdzekļus, vai doties uz aptieku, kur farmaceits ieteiks ārstnieciskos līdzekļus, kas būs mazāk alerģiski: „Jo lielāks klāsts, jo cilvēki vairāk apjūk. Manuprāt, cilvēki mūsdienās ir zinošāki šajā tēmā. Arī jaunieši meklē speciālistus, grib izskatīties labi, un vīrieši tai skaitā. Ne jau tikai sievietēm jārūpējas par savu ādu. Vīrieši skujas, kas vēl vairāk ietekmē ādu, tāpēc viņiem jo īpaši būtu jālieto krēmi. Īpaši tiem, kuri strādā ārā. Un neaizmirstam par lūpām. Arī tās ir svarīgi pasargāt. Man ir prieks, ka nu jau daudzi to saprot un lieto lūpu balzamus. Jo lūpas ir pirmās, kas sasprēgā un rada diskomfortu.”
